Mitos e verdades sobre seletividade alimentar no espectro autista.
Veja ingredientes que vale a pena evitar para quem recebeu o diagnóstico do transtorno do espectro autista.
Uma boa alimentação contribui para amenizar sinais do autismo
O consumo elevado de alimentos cítricos pode ser bom
Mito. Os autistas com frequência apresentam desordens gastrintestinais, como a diminuição da produção de enzimas digestivas e inflamação, situações que podem causar diarreia, gastrite e refluxo. Para normalizar o funcionamento desse sistema, pode ser necessário o uso de probióticos em cápsula. Além disso, quando for de fato diagnosticado quadros de gastrite e refluxo, deve-se evitar o consumo de alimentos que poderiam piorar os sintomas, como temperos industrializados, extrato de tomate, café, chá preto, alimentos fritos e alimentos cítricos como laranja, limão e abacaxi.
Corante alimentício processado é um grande vilão para a dieta de quem tem autismo
Verdade. Por isso mesmo o autista deve evitar o consumo de salgadinhos, gelatinas, sucos em pó, balas e outros alimentos que sejam ricos em corantes ultraprocessados. O alerta se deve à hiperatividade que esse tipo de composto causa nos autistas. Uma dica é substituir esse ingrediente por colorações naturais, feitas com alimentos como cenoura e beterraba.
Autistas são mais propensos à obesidade
Verdade. A inatividade física e as limitações no convívio social podem trazer como consequência o não incentivo a praticar exercícios ao ar livre e pode levar ao sedentarismo e ao sobrepeso. O estudo verificou que crianças autistas possuem de duas a três vezes mais chances de serem obesas do que os adolescentes na população em geral. Por isso, a recomendação dos especialistas é estimular a realização de alguns exercícios físicos em casa para ajudar a lidar com essa falta de atividade.
Devido às restrições, autistas não conseguem consumir todas as vitaminas necessárias
Mito. Mesmo com as limitações alimentares, é possível estimular o consumo da maior variedade de alimentos para evitar deficiências nutricionais como a falta de vitamina e minerais. O autista deve comer frutas, legumes e alimentos ricos em ômega 3, como peixes e oleaginosas. E claro, preparar tudo isso com amor e dedicação é a base para cuidar de alguém que tenha o transtorno.
Saiba mais sobre o autismo
O transtorno do espectro autista é caracterizado por alterações na qualidade e na quantidade de interações sociais, além da comunicação e do uso da imaginação. O grau dessas alterações varia de pessoa para pessoa, que podem manifestar sintomas em conjunto ou isolados. Sendo assim a alimentação correta e acompanhada de um profissional pode melhorar tais características, tornando a pessoa mais sociável e interativa com outras pessoas. Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com um profissional que mais se adeque a sua situação para uma melhor condição de vida!